半夜10点到达拉萨，日光之城。

住在平措康桑青年旅社。携程上订很便宜。淡季60/day,标准间. 平措康桑有两座楼，主楼比较喧闹，拼车信息等都在主楼。主楼5层有一咖啡吧，里面有只超大哈士奇，还有好几只巨可爱的狗。这家咖啡吧的甜茶很好喝，无线网5rmb无限使用. 另一座楼的5层是秘舍餐吧，早餐免费，牦牛酸奶10rmb,还挺好喝的。甜茶比较贵。免费无线。可以看见布达拉宫。

 秘舍餐吧的麻辣香锅极其烂，可以从里面吃出很多你完全没有点过的东西，譬如鸡皮。所以大家可以想象一下做法。当时主厨很牛B地跟我们说，“我家就是重复用的材料，每家都这样，怎么着吧！” 然后餐厅的一个看起来就很bitch的女的自称是股东的人说，“你吃坏了肚子我们给你买治拉肚子的药，但谁能保证你是在我们餐厅吃坏肚子的”。 bitch年年有，秘舍有很多。 这是我在西藏遇见的最不愉快的事情。 但平心而论，秘舍除了麻辣香锅、主厨和老板，别的东西至少还是都挺不错的。

第二日醒来，先去尼泊尔大使馆办签证。可惜……忘记了是周六。于是顺道去了罗布林卡，就是达赖喇嘛的行宫，60RMB。最好别去……甚无聊...更别坐电瓶车，走路绝对没问题。里面还有一动物园，加收10块门票……里面竟然..有鸡！！！第一次见到动物园里有鸡，震撼咧……好在一堆公鸡里面还有只乌骨鸡..... 还是鸵鸟好看。

如今的拉萨乃世界上最安全的地方~ 3步一个武警，连小偷都没有。从罗布林卡出来，先去了藏人很多的大昭寺和八角街。藏民十分信大昭寺，因此大昭寺着实是金碧辉煌，金子晃花了人的眼。

大昭寺有数层，从第三层可看到布达拉宫~

我不是一个爱宗教的人。因此进了寺庙，只看那些我想看的东西。并不愿意去听讲解。我并不关心宗喀巴大师是怎么得道的。

但是，我还是记住了，达赖是观世音的转世，而班禅是无量圣佛的转世。(我还一度说成了是斗战胜佛，让GG一脸囧地说，班禅才不是孙悟空)

大昭寺越高的地方越安静。往寺后面走一走，从楼上发现其实寺内有一圈转经筒。走到一层，一个喇嘛一开始是不让我们进去的。我跟他说想去转经筒转一圈，他便点头同意，放我进去。

整整一圈转经筒，只有我们两个人。大概很多人都没有来到这里吧。

之后我们去各个青年旅社调研拼车信息以及和旅行社谈。经过长期调研，得到的结论如下。不靠谱的旅行社:平措康桑底下的青旅。甚能忽悠。价格很高，自己连车都没有。应该就是把旅客信息卖出去给别的旅行社赚转手费。另一个雪域什么什么（巴郎学旅社附近，在一条路上，等YWY来补充名字）号称珠峰团都是他负责，但是在拼人方面巨不靠谱。

靠谱的旅行社：巴朗学青旅里的旅行社。（肯定还有很多靠谱的旅行社,但我们遇见的里面只有这个最靠谱)，老板叫班觉，电话13549009033。价格十分实惠。自己有车，有雇司机。价格只需要和老板谈好了就可以。

提示：签包车合同的时候要注意，签清楚路线，以及食宿是否自理，确定好每一个细节，时间，价格。如果确定要和谁拼车，一定要写在合同上。如果要进商店，进几个商店都一定要在合同上签好。

在调研旅行社信息的时候遇见了一只好可爱好可爱的小狗~ 会藏在阴影里~

拉萨游玩的第一天不建议逛布达拉宫。布达拉宫关门时间下午13：00. 淡季非周末不需要提前一天买票。我们去的时候，布达拉宫内只有不到10个人...遇见一个扫地喇嘛，非常耐心地给我们讲解。受益甚多。

布达拉宫的台阶很高，所以觉得达赖好可怜哦，回家一次要爬那么高的台阶。爬的我真是气喘吁吁的。

布达拉宫里从5世达赖喇嘛到13世达赖喇嘛的灵骨塔都存在。独独少了六世达赖，仓央嘉措。偏生是我最喜好的一位达赖。多么有灵性的词人仓央嘉措。

塔葬是藏人最高级别的葬的形式。5世达赖的灵骨塔用了3000多斤（or公斤，忘记了）黄金，无数颗宝石…… 5层楼高，看的我好挠墙，好想抠下来一块带走。布达拉宫里满世界都是黄金，黄金塔，黄金佛像……13世达赖的灵骨塔应该是目前最大的。当前的14世达赖的灵骨塔应该也是会安放在布达拉宫里的……

夜色的布达拉宫。

布达拉宫回来之后去了哲蚌寺。哲蚌寺在山上，建议不要走上去，很累很累…… 有拖拉机运送上山，也可以直接打车上去。拖拉机人满的时候1块钱1个人。人少的时候就和打车一个价……

哲蚌寺是314事件的发源地。寺内都很多武警，还有雄壮的绵羊山羊。西藏三大寺之一。

我其实并不很爱金碧辉煌的大昭寺，反倒哲蚌寺斑驳的白墙让我觉得很有味道。

哲蚌寺里养了很多羊，绵羊们会一口气冲向电线，以各种迥异的姿势去蹭电线杆> <挠痒痒……等得这些羊羊们闪掉之后，电线上留下一团又一圈的羊毛....

路边休息的时候偶遇一个老喇嘛。头上顶着毛巾，满脸是汗在绕山。不太会讲普通话。他问我们从哪来，我们说北京，于是他笑。我们对他双手合十，他对我们笑。然后驼着背，继续向前走。那一刻看的很想哭。

日光之城，我好喜欢藏人对色彩的运用。

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谢谢刘萨学姐请我们吃藏餐~~~~~超级好吃~又和我们一起办签证，帮了我们好多的忙。还带我们去拉萨中学玩，拍到了布达拉宫的背面。去支教的师兄师姐真是辛苦了~~~

也谢谢第二天姜少请我们吃烤肉。后来从珠峰回来又跑去吃了一次。真的很赞~ 

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Tips：

1.拉萨的日光之城真是名不虚传。脖子没有涂防晒霜，半小时之后爆皮。这时候爆皮了用芦荟胶之类的东西修复力很强。

2.拉萨在日光下很热，日光消失之后温度会骤降。所以还是冲锋衣+冲锋裤比较靠谱。我的装备是冲锋衣+短袖，速干裤，登山鞋。GG穿了带抓绒的冲锋裤，热死了……

3.男藏民身上带的护身符，女人是不能碰的。

4.拉萨市内可以坐3轮。3~8元，可以坐2个人。因为打车是10元起价。三轮的管理非常良好。建议如果是2个人的话最后就多给师父一块钱吧。他们蹬的真的好辛苦。

5.刘萨学姐推荐了布达拉宫脚下的一个山洞内的甜茶馆。想喝酥油茶和甜茶的可以去。据说十分正宗。

6.如果高原反应比较厉害（头疼），就赶紧歇着。如果刚到西藏就感冒了，请立即去医院。

7.缓解一般的高原反应（不太剧烈的头疼）可以喝酥油茶和甜茶。确实很有效果。

8.西藏十分干燥。嘴唇会干裂流血。酥油茶里有油，喝了酥油茶可以保护嘴唇。比唇膏效果好。有人喝不惯酥油茶。可以试试甜茶。甜茶更好喝~~

9.大昭寺附近的八角街卖的东西都一样。不过偶尔可以淘到一些特别的东西。我们淘到了一个藏人妇女亲手刻的项链，刻着扎西德勒和偶妈咪妈咪贝贝哄。买了带回来送给老板了~

10.去旅行社谈最好是货比三家。还是强烈推荐巴朗学旅行社。电话13549009033

11.尽量别吸氧气，特别容易产生依赖。可以带点葡萄糖泡水喝补充体力。要有充足睡眠

12.高原反应真的不可怕。走在西藏，气短非常正常。呼吸会变快。相信自己，给自己的身体一点调节时间，别做剧烈运动，尽量舒缓地行走就可以了。

13.拉萨的物价和北京类似，水果蔬菜比北京贵。但别的地方比拉萨更高且东西也少。所以去别的地方之前还是在拉萨先补给好。

14.高原反映三大定律. (1)男的更容易高原反应。(2)胖的人更容易高原反应。(3)高的人更容易高原反应。轻度高反亢奋。中度高反嗜睡。重度高反就挂了吧。。。 我3条里面占了1条:D~ YWY占了2条~所以他嗜睡，我亢奋。